Prima visita, costi e come scegliere il nutrizionista sportivo giusto a Milano
Guida pratica per arrivare preparato: cosa succede alla prima visita, prezzi chiari e checklist per la scelta del professionista.
Perché affidarsi a un nutrizionista sportivo a Milano
Milano è piena di opportunità sportive: palestra, running, CrossFit, calcio, ciclismo. Un nutrizionista sportivo traduce i tuoi obiettivi (massa, definizione, performance) in un piano realistico, calibrato su orari di lavoro, trasferte e intensità degli allenamenti.
Distribuzione dei carboidrati e dei macro in base al carico settimanale.
Integrazione solo se serve e con studi a supporto.
Strategie per massa, definizione e performance senza perdere energie.
Cosa succede nella prima visita
- Anamnesi & obiettivi: storia clinica, sport, stile di vita, preferenze alimentari.
- Valutazione corporea: misure/impedenziometria (BIA), adipometria / Fit3D.
- Piano nutrizionale: pasti, timing peri-workout, quantità e alternative.
- Indicazioni pratiche: spesa tipo, idee pasti, gestione fuori casa.
- Follow-up: frequenza controlli e come monitoriamo i progressi.
Costi: cosa includono davvero
La prima visita nel nostro studio costa 150 € e include anamnesi completa, BIA e piano personalizzato. I controlli successivi costano 75 €.
Qui trovi la pagina aggiornata con pacchetti e prezzi.
Come scegliere il nutrizionista sportivo (checklist)
- Titolo & iscrizione all’albo (biologo nutrizionista) + esperienza con atleti.
- Metodo: piani flessibili, basati su evidenze, senza diete estreme.
- Personalizzazione: programma su orari/allenamenti reali, non template.
- Follow-up chiaro: frequenza controlli, metriche, comunicazione.
- Recensioni verificate e casi prima/dopo.
- Trasparenza prezzi e cosa include ogni visita.
Quando vedrò risultati?
- Massa muscolare: +0,3–0,7 kg/mese nei natural con buon allenamento.
- Definizione: −0,5–0,8% di peso/settimana preservando performance.
- Performance: energia e recupero in miglioramento in 2–4 settimane.
Il valore della guida professionale sta nel progredire costante evitando stop, infortuni e diete inutili.
FAQ
Quanto dura la prima visita?
Circa 60 minuti: anamnesi, BIA, definizione obiettivi e piano.
Fate visite online?
Sì, disponibili teleconsulenze con materiale e check periodici.
Serve portare esami del sangue?
Se recenti (ultimi 6–12 mesi) aiutano a personalizzare ancora di più; non sono obbligatori.
Posso allenarmi a digiuno?
Dipende da durata e intensità: valutiamo timing dei carboidrati e pasti in base ai tuoi orari.
Pronto a iniziare?
Prenota la prima visita o esplora i pacchetti più adatti ai tuoi obiettivi.