La guida completa a 360°
per chi si allena e vuole iniziare a cambiare davvero.
Se ti alleni, cerchi di mangiare “bene”, ma il fisico non cambia come vorresti, questo coaching online è pensato per te: dieta, allenamento, check, correzioni tecniche e risposte a tutti i tuoi dubbi, in un unico percorso seguito da un nutrizionista sportivo.
Ti riconosci in almeno uno di questi casi?
Allenarti senza vedere cambiamenti è frustrante. Prima di parlare di soluzioni, guardiamo i problemi reali che vedo ogni giorno nei miei pazienti.
Peso che si muove poco, muscoli poco definiti, grasso addominale che non se ne va nonostante palestra e cardio.
Mille informazioni diverse online, macro, calorie, digiuno, low carb… ma zero chiarezza su cosa sia giusto per te.
Dolorini alle spalle, schiena che si affatica, poca connessione muscolo-mente e sensazione di “muovere pesi” più che allenare i muscoli.
Una guida unica che ti dica cosa fare, come farlo e quando cambiare, senza dover incollare da solo pezzi di consigli presi qua e là.
Il coaching che risponde a tutte le tue domande
Non è un semplice piano o una scheda: è un percorso guidato in cui ogni dubbio trova risposta. Dieta, allenamento, integrazione, tecnica, mindset: niente viene lasciato al caso.
Personalizzazione a 360°
Alimentazione e allenamento costruiti intorno al tuo lavoro, alla famiglia, al tempo che hai per allenarti e alla tua storia passata con le diete.
Nutrizionista sportivo, non solo coach
Un unico professionista che si occupa sia della parte alimentare che di quella di allenamento, per evitare indicazioni in conflitto e percorsi “a metà”.
Check quindicinali strutturati
Ogni 14 giorni analizziamo dati, progressi e difficoltà. Niente “ti va bene tutto?”, ma un check vero con modifiche ragionate.
Supporto continuo & correzioni video
Hai un canale diretto per domande e imprevisti, più la possibilità di farti correggere gli esercizi, così smetti di sprecare energie in allenamenti poco efficaci.
Per chi è questo percorso
- Chi si allena ma non vede i risultati che vorrebbe.
- Chi vuole dimagrire e ricomporre il fisico in modo serio e guidato.
- Chi vuole una guida unica per dieta, allenamento e integrazione.
- Chi è stanco di fare tentativi a caso e vuole un piano chiaro.
- Chi è disposto a metterci impegno, se sa esattamente cosa fare.
Per chi NON è
- Chi cerca la dieta magica di due settimane.
- Chi non vuole fare check, inviare aggiornamenti o ascoltare feedback.
- Chi vuole una scheda una tantum e poi sparire.
- Chi non è disposto a cambiare abitudini, neanche un po'.
Come funziona, passo dopo passo
Un processo semplice, ma estremamente strutturato: tu segui i passaggi, io mi occupo di toglierti dubbi e aggiustare la rotta.
1. Valutazione iniziale
Questionario dettagliato + foto iniziali. Analizzo stile di vita, allenamenti, storia di diete e obiettivi, così il piano nasce già “su misura”.
2. Programma alimentare completo
Piano personalizzato con alternative, pasti gestibili fuori casa, gestione fame nervosa, lavoro su orari reali e abitudini quotidiane.
3. Scheda di allenamento efficace
Programma per palestra o home gym, con progressioni pensate per il tuo livello. Non solo “esercizi”, ma una struttura che ti fa migliorare nel tempo.
4. Check ogni 2 settimane
Peso, foto, misure, performance, energia, aderenza: li analizziamo insieme e modifichiamo il piano quando serve.
5. Supporto WhatsApp
Per domande, difficoltà e imprevisti quotidiani. Risposta entro 24 ore nei giorni lavorativi, così non resti mai bloccato.
6. Correzione video esercizi
Mi invii i video delle esecuzioni principali: ti correggo tecnica e postura, per rendere ogni allenamento più produttivo e sicuro.
Pacchetti disponibili
Tutti i pacchetti includono lo stesso identico servizio. Cambia solo la durata: più mesi scegli, più il costo mensile si abbassa.
Starter Pack – Una Tantum
Per partire con basi solide e provare il metodo.
150 € · 2 mesi (75 €/mese)
- Piano alimentare personalizzato (scheda allenamento su richiesta).
- Indicazioni per l'integrazione quando utile.
- Check ogni 2 settimane via email.
- Supporto WhatsApp con risposta entro 24 ore.
- Correzione video esercizi (entro buon senso).
- Accesso mini-corso introduttivo su dieta, allenamento e integrazione.
Utilizzabile una sola volta. Poi si prosegue con il coaching continuativo.
Inizia con lo Starter PackCoaching – 3 mesi
La scelta migliore per iniziare con continuità.
210 € · 3 mesi (70 €/mese)
- Piano alimentare personalizzato (scheda allenamento su richiesta).
- Indicazioni per l'integrazione quando utile.
- Check ogni 2 settimane via email.
- Supporto WhatsApp con risposta entro 24 ore.
- Correzione video esercizi (entro buon senso).
- Accesso mini-corso introduttivo su dieta, allenamento e integrazione.
Coaching – 6 mesi
La durata ideale per risultati solidi e sostenibili.
300 € · 6 mesi (50 €/mese)
- Piano alimentare personalizzato (scheda allenamento su richiesta).
- Indicazioni per l'integrazione quando utile.
- Check ogni 2 settimane via email.
- Supporto WhatsApp con risposta entro 24 ore.
- Correzione video esercizi (entro buon senso).
- Accesso mini-corso introduttivo su dieta, allenamento e integrazione.
Coaching – 12 mesi
Per chi vuole un percorso completo con il miglior costo mensile.
540 € · 12 mesi (45 €/mese)
- Piano alimentare personalizzato (scheda allenamento su richiesta).
- Indicazioni per l'integrazione quando utile.
- Check ogni 2 settimane via email.
- Supporto WhatsApp con risposta entro 24 ore.
- Correzione video esercizi (entro buon senso).
- Accesso mini-corso introduttivo su dieta, allenamento e integrazione.
Risultati reali di chi si è affidato a me
Alcune trasformazioni seguite in studio e online. Stesse persone, strategie diverse: un percorso guidato fa la differenza.
Cosa dicono le persone che ho seguito
Valutazione media 5.0 / 5.0 su centinaia di recensioni verificate su Google.
Domande frequenti
In quanto tempo ricevo il programma?
Entro 24–48 ore lavorative dalla compilazione completa del questionario iniziale.
La scheda di allenamento è inclusa?
Sì, è inclusa in tutti i pacchetti indicati: Starter Pack, Coaching Base e Coaching Premium.
Come avvengono i check?
Ogni 2 settimane invii un breve report con peso, foto, misure e sensazioni. Ti rispondo con
analisi e modifiche al piano se necessario.
Posso poi venire in studio?
Sì, puoi passare alle visite in studio in qualunque momento. Pagherai solo il costo della
singola visita, mantenendo la continuità del percorso.
Pronto a smettere di allenarti “a caso”?
Compila il form qui sotto: leggerò personalmente le tue risposte e ti scriverò come impostare il tuo percorso. Nessun abbonamento automatico, nessun vincolo nascosto.
Risposta entro 24–48 ore lavorative. Da lì, decidiamo insieme se e come iniziare.
