Vitamina C

La vitamina C , nota anche come acido ascorbico e ascorbato , è un nutriente essenziale (cioè non possiamo produrla) coinvolto nella riparazione dei tessuti, nella produzione enzimatica di alcuni neurotrasmettitori,...

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Sistema immunitario

Allenamento La prima domanda che si pone uno sportivo è: dovrei continuare ad allenarmi? Una linea guida comune è quella di continuare ad allenarsi se ci si sente in grado di farlo e non si...

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Glutammina

Che cos’è la glutammina ? La glutammina (L-glutammina) è l’amminoacido più abbondante nel tuo corpo. E’ considerato un amminoacido condizionatamente essenziale, il che significa che deve...

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Vitamina D

La vitamina D è completamente diversa dalla maggior parte delle altre vitamine. Essa infatti è un ormone steroideo prodotto dal colesterolo quando la pelle è esposta al sole. Per questo motivo, la...

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BCAA-HMB-Leucina

Ci sono 20 aminoacidi coinvolti nella sintesi proteica. I 9 che il tuo corpo non riesce a sintetizzare e quindi deve assumere con il cibo sono chiamati aminoacidi essenziali (EAA). La sintesi proteica...

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Proteine e Whey

Proteine L’assunzione giornaliera ottimale di proteine dipende da vari fattori, in particolare dagli obiettivi di salute, dalla composizione corporea e dal livello di attività fisica. E anche...

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The Game Changers

Le diete Vegane stanno diventando sempre più popolari, il documentario The Game Changers sulle diete a base vegetale sta diventando virale Nel documentario ci sono molte celebrità, ma pochi nutrizionisti...

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Bulbina Nataliensis

Che cos’è la bulbina natalensis? La bulbina nataliensis appartiene alla famiglia delle Asphodelaceae, una pianta che si trova principalmente nel sud del continente africano. È conosciuta anche...

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Ashwagandha

Che cos’è l’ Ashwagandha ? L’Ashwagandha ( Withania somnifera ) è una piccola pianta legnosa con fiori gialli originaria dell’India e del Nord Africa, si dice conferisca la forza e la virilità...

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Trimetilglicina – Betaina

Che cos’è la trimetilgicina ? La Trimetilglicina (TMG) è una Betaina, ed è una molecola costituita dall’aminoacido Glicina con tre gruppo metilici legati ad essa. E’ stata la prima betaina...

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Dr. Andrea Piscicelli,
Biologo Nutrizionista • Nutrizionista Sportivo
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