Articoli – Active Nutrition

Qual è l’attività migliore per dimagrire ?

31 Maggio 2022
Generiche

Qual’è l’attività migliore per dimagrire Facciamo una premessa, per dimagrire è necessario seguire un piano alimentare che instauri un deficit calorico. Ma il bilancio calorico dipende...

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Quando iniziare la definizione o cutting? Taglio aggressivo o moderato

21 Maggio 2022
Generiche

Quando iniziare la definizione o cutting? Taglio aggressivo o moderato L’inizio della fase di definizione o “cutting” dipende da quanto e per quando si vuole arrivare definiti. Una cosa è arrivare...

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Low Fat or Low Carbo

20 Maggio 2022
Generiche

Diete a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto di grassi: qual è la migliore per la perdita di peso? Sebbene siano strutturate in modo diverso entrambe possano portarti a perdere peso...

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Road to six pack

19 Maggio 2022
Generiche

La maggior parte degli utenti fitness ricerca in vista dell’estate il six pack, come culmine del periodo di definizione. Ed è la maggior parte delle richieste che si fanno al proprio Nutrizionista...

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SINDROME DELL’INTESTINO IRRITABILE E DIETA LOW FODMAP

2 Maggio 2022
Generiche

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome) è un disturbo gastrointestinale funzionale, ovvero si caratterizza per la presenta di un disturbo in assenza di un danno...

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Ricomposizione corporea: come perdere grasso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo

9 Aprile 2022
Generiche

“Tonificarsi” è uno degli obiettivi più comuni che sento in studio, queste persone si riferiscono alla ricomposizione corporea, ridurre la massa grassa e migliorare la massa muscolare allo...

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ALIMENTAZIONE, INTEGRAZIONE ed ALLENAMENTO PER LA FASE DI MASSA (BULK)

7 Aprile 2022
Generiche

La “Massa” (o Bulk per utilizzare la terminologia inglese) è quella fase della programmazione alimentare e dell’ allenamento in cui si punta ad aumentare il peso corporeo ricercando un incremento...

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DIETA VEGANA E SPORT

13 Gennaio 2022
Generiche

La dieta vegana è un regime alimentare che esclude totalmente tutti gli alimenti di origine e derivazione animale, latticini e uova compresi, basandosi quindi esclusivamente su alimenti di origine...

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Come sopravvivere alle feste

17 Dicembre 2021
Generiche

Consigli per superare le feste indenni La maggior parte del peso che prendiamo durante l’anno deriva dalle vacanze, in particolare durante le festività Natalizie, la maggioranza delle persone che...

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Perché le diete funzionano?

7 Maggio 2020
Generiche

La ricerca sulla perdita di peso è diventata la definizione di follia di Einstein; ripetere sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi ogni volta. Sappiamo che fino al 35% del peso perso...

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