Dott. Alberto Zurlo
Piano alimentare e performance sportiva vanno a braccetto: Alberto lavora con chi pratica sport di forza, endurance o di squadra e vuole una nutrizione studiata sui carichi di allenamento, sulle gare e sulla salute intestinale.
Se vivi lo sport con serietà, ma l’alimentazione non è ancora al tuo livello
Alberto lavora con atleti e sportivi che vogliono prestazioni migliori, recupero più rapido e una gestione intelligente di peso corporeo, energia e salute intestinale.
- Ti alleni in sala pesi, fai sport di forza o powerlifting e vuoi aumentare forza e qualità muscolare senza appesantirti.
- Pratichi sport di endurance (corsa, ciclismo, triathlon) e vuoi gestire al meglio energia, carboidrati e timing dei pasti.
- Giochi in uno sport di squadra e vuoi arrivare agli allenamenti e alle partite con più lucidità e meno fatica.
- Hai problematiche intestinali (gonfiore, colite, IBS) che ti limitano nella vita quotidiana o durante lo sport.
- Segui un’alimentazione vegetariana o vegana e vuoi essere sicuro di coprire i fabbisogni senza perdere performance.
- tipo di sport (forza, endurance, sport di squadra, fitness);
- frequenza e intensità degli allenamenti e del calendario gare;
- eventuali disturbi intestinali o esigenze particolari;
- stile di vita, lavoro, orari, gestione dei pasti fuori casa;
- scelte alimentari: onnivoro, vegetariano, vegano.
Formazione internazionale e focus su sport e intestino
Con un doppio percorso universitario tra Firenze e Maastricht, Alberto unisce la nutrizione clinica alla nutrizione sportiva avanzata, con un occhio particolare alle problematiche intestinali dello sportivo.
Biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, ha conseguito una laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione all’Università di Firenze e un percorso in Human Movement Sciences – Sport Nutrition presso l’Università di Maastricht (M3 Research group).
L’esperienza con sport di forza, endurance e di squadra gli permette di tradurre i dati scientifici in strategie pratiche: cosa mangiare prima, durante e dopo allenamenti e gare, come gestire il peso senza sacrificare le prestazioni.
La sua filosofia:
“Una buona dieta può trasformare un atleta mediocre in un campione, mentre scelte alimentari sbagliate possono trasformare un potenziale campione in un atleta mediocre.”
L’obiettivo è farti sfruttare al massimo il tuo potenziale, costruendo un’alimentazione che lavori per il tuo sport, non contro.
Un piano che segue il tuo calendario sportivo, non il contrario
Dal primo colloquio agli aggiustamenti durante la stagione, il percorso con Alberto è pensato per accompagnarti davvero nelle fasi di preparazione, gara e recupero.
Trasformazioni ottenute con i percorsi Active Nutrition
Alcuni prima e dopo di pazienti seguiti dal team Active Nutrition, inclusi percorsi in cui è coinvolto anche il Dott. Alberto. I risultati sono sempre frutto di alimentazione personalizzata, continuità e allenamento mirato.
Cosa dicono i pazienti di Active Nutrition
Alberto fa parte del team di Active Nutrition. Le recensioni qui sotto sono tratte da Google e raccontano l’esperienza dei pazienti con lo studio e il lavoro di squadra del team.
Biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva
Dal laboratorio alla pratica sul campo: il lavoro di Alberto nasce da una forte base accademica, ma è pensato per le esigenze reali di chi si allena.
Dopo la laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione all’Università di Firenze, ha proseguito la formazione in Human Movement Sciences – Sport Nutrition all’Università di Maastricht, in collaborazione con il M3 Research group.
Questa doppia prospettiva, clinica e sportiva, gli permette di lavorare sia su prestazioni e composizione corporea, sia sulla gestione di problematiche intestinali che spesso limitano chi pratica sport.
Nel suo approccio la teoria non resta sul libro: ogni indicazione viene tradotta in scelte concrete, applicabili nella vita di tutti i giorni e nel contesto del tuo sport.
L’obiettivo di ogni percorso è semplice:
farti allenare e competere sentendoti leggero, lucido e performante, senza rinunciare alla salute digestiva e alla sostenibilità nel lungo termine.
Che tu sia agonista o sportivo per passione, il piano viene costruito con lo stesso livello di cura e attenzione ai dettagli.
Dubbi prima di iniziare? Ecco le risposte alle domande più comuni
Quanto costa iniziare un percorso con il Dott. Alberto
Le tariffe sono le stesse per tutti i nutrizionisti Active Nutrition. Puoi partire da una singola visita oppure scegliere un pacchetto già strutturato per seguire il percorso nel tempo.
Pacchetti pensati per seguire davvero il tuo percorso sportivo
I pacchetti ti permettono di programmare in anticipo visite e controlli, mantenendo una cadenza costante e un investimento complessivo più vantaggioso rispetto alle singole visite.
I pacchetti vengono attivati direttamente in studio. Durante la prima visita potrai valutare con Alberto se ti conviene proseguire con visite singole o con un pacchetto strutturato.
Cosa comprende la prima visita in studio
- Analisi dettagliata del tuo sport, calendario gare, stile di vita, orari, abitudini alimentari.
- Rilevazioni oggettive: peso, altezza, calcolo del BMI e misurazioni delle principali circonferenze.
- Valutazione della composizione corporea con BIA professionale (Akern): massa magra, massa grassa e stato di idratazione.
- Adipometria con BodyMetrix per una mappa precisa della distribuzione della massa grassa nei vari distretti corporei.
- Definizione chiara degli obiettivi (performance, composizione corporea, gestione dei sintomi) e impostazione del piano nutrizionale personalizzato.
Perché questi test sono fondamentali nello sport
Non basta guardare il peso: per chi pratica sport è decisivo capire come cambiano massa magra, massa grassa e stato di idratazione. Solo così si possono tarare al meglio calorie e macronutrienti.
Questo ti permette di:
- monitorare i progressi in modo oggettivo, non solo in base allo specchio;
- gestire fasi di massa, definizione o peso gara senza compromettere le prestazioni;
- avere un piano davvero cucito su di te, non su valori standard generici.
Esci dalla visita con una fotografia chiara del tuo punto di partenza e con una strategia concreta per vedere risultati agli allenamenti e in gara.
Pronto a portare alimentazione e performance allo stesso livello?
Se vuoi allenarti e competere sentendoti più leggero, performante e con meno problemi intestinali, il primo passo è la prenotazione della prima visita con il Dott. Alberto Zurlo.
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