Dott.ssa Martina Guida
Biologa Nutrizionista esperta in Nutrizione Sportiva. Dopo la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana con il massimo dei voti e la lode, Martina aiuta chi si allena a migliorare composizione corporea, performance e benessere in modo sostenibile.
Se ti alleni, ma i risultati non sono all’altezza degli sforzi, sei nel posto giusto
Martina lavora con chi vive lo sport e la palestra come parte della propria routine e vuole un piano nutrizionale che aiuti concretamente a dimagrire, ricomporre e migliorare le performance, senza rinunciare alla vita sociale.
- Ti alleni con costanza ma il fisico non cambia come vorresti: poco dimagrimento, poca definizione.
- Vuoi perdere massa grassa mantenendo forza e tono muscolare, senza diete rigide impossibili da seguire.
- Vuoi aumentare massa e performance nel body building con una strategia chiara, non “mangia di più e basta”.
- Sei donna e vuoi lavorare su nutrizione femminile, ciclo ed equilibrio ormonale.
- Hai già provato piani generici e ti serve una guida che personalizzi davvero in base alla tua vita.
- tipologia di allenamento (sala pesi, functional, sport specifici);
- orari di lavoro, studio, impegni familiari e sociali;
- storia di diete precedenti e preferenze alimentari;
- eventuali problematiche ormonali o metaboliche da considerare.
Nutrizione sportiva e funzionale, con attenzione particolare alla persona
La formazione di Martina le permette di unire nutrizione sportiva e nutrizione funzionale: non solo calorie e macro, ma salute, ormoni ed energia nel lungo periodo.
Laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università di Pisa con 110/110 e lode, è Biologa Nutrizionista e continua a formarsi con percorsi avanzati in nutrizione sportiva e clinica.
Ha completato la scuola SANIS in Nutrizione e Integrazione per lo Sport e un Master in Medicina e Nutrizione Funzionale, integrando sempre le ultime evidenze scientifiche nel lavoro in studio.
Nei percorsi con Martina, la dieta viene pensata per supportare davvero il tuo allenamento e la tua salute:
- sostenere i carichi di lavoro in palestra e il recupero;
- favorire perdita di grasso o aumento massa in modo graduale e controllato;
- tenere conto di ciclo mestruale, sintomi ormonali e livello di stress.
Un percorso strutturato, non “una dieta e basta”
L’obiettivo è darti risultati concreti e mantenibili, con indicazioni chiare per la tua vita reale: lavoro, famiglia, allenamenti e uscite.
Trasformazioni ottenute con i percorsi Active Nutrition
I prima e dopo che inserirai qui raccontano il lavoro del team Active Nutrition, compresi i percorsi seguiti da Martina. Ogni risultato nasce dalla combinazione tra alimentazione personalizzata, allenamento e costanza nel tempo.
Cosa dicono i pazienti di Active Nutrition
Martina fa parte del team di Active Nutrition. Le recensioni provengono da Google e raccontano l’esperienza dei pazienti con lo studio e con il lavoro di squadra dei nutrizionisti.
Biologa Nutrizionista con una forte base in nutrizione sportiva e funzionale
Nel lavoro quotidiano Martina unisce la precisione della nutrizione clinica con la pratica della nutrizione sportiva, con un’attenzione particolare alla personalizzazione.
Biologa Nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università di Pisa, con il massimo dei voti e la lode. Continua a formarsi su nutrizione sportiva, medicina e nutrizione funzionale.
Negli anni ha sviluppato una particolare esperienza su dimagrimento, ricomposizione corporea, aumento di massa muscolare e nutrizione femminile, integrando sempre le esigenze della persona con quelle dell’allenamento.
Il suo obiettivo è costruire percorsi chiari e realistici, che possano funzionare nella tua vita di tutti i giorni, non solo sulla carta.
La sua filosofia:
“Ogni persona ha una storia diversa: il piano nutrizionale deve rispettarla, migliorando salute, performance e rapporto con il cibo, passo dopo passo.”
Per questo ogni percorso viene costruito insieme: analisi dei bisogni reali, definizione degli obiettivi e un programma che ti accompagni nel tempo, con controlli periodici per restare sulla rotta.
Dubbi prima di iniziare? Ecco le risposte alle domande più comuni
Quanto costa iniziare un percorso con la Dott.ssa Martina
Le tariffe sono le stesse per tutti i nutrizionisti Active Nutrition. Puoi iniziare con una singola visita o scegliere un pacchetto già strutturato per seguire il percorso nel tempo.
Pacchetti pensati per accompagnarti davvero nel percorso
I pacchetti ti permettono di programmare in anticipo visite e controlli, mantenendo una cadenza costante e un investimento complessivo più vantaggioso rispetto alle singole visite.
I pacchetti vengono attivati direttamente in studio. Durante la prima visita potrai valutare con Martina se ti conviene proseguire con visite singole o con un pacchetto strutturato.
Cosa comprende la prima visita in studio
- Analisi dettagliata del tuo stile di vita: lavoro, orari, sonno, stress, abitudini alimentari e attività fisica.
- Rilevazioni oggettive: peso, altezza, BMI e misurazioni delle principali circonferenze.
- Valutazione della composizione corporea con BIA professionale (Akern): massa magra, massa grassa e stato di idratazione.
- Adipometria con BodyMetrix per una mappa precisa della distribuzione della massa grassa nei vari distretti corporei.
- Definizione chiara degli obiettivi (salute, estetica, performance) e impostazione del piano nutrizionale personalizzato.
Perché questi test fanno davvero la differenza
Non ci si basa solo sul numero sulla bilancia: grazie alle misurazioni avanzate si capisce da dove arrivano i cambiamenti (massa magra, massa grassa, liquidi) e si impostano strategie precise, non approssimative.
Questo ti permette di:
- monitorare i progressi nel tempo in modo oggettivo, non solo “a occhio”;
- gestire con criterio fasi di massa, definizione o ricomposizione corporea;
- lavorare su un piano cucito sul tuo corpo reale, non su valori standard generici.
In pratica, esci dalla visita sapendo esattamente da dove parti, dove puoi arrivare e quale strada seguire con l’alimentazione per vedere risultati reali in palestra e allo specchio.
Pronto a iniziare il tuo percorso con la Dott.ssa Martina Guida?
Se vuoi migliorare la composizione corporea, allenarti meglio e trovare un’alimentazione che lavori insieme al tuo allenamento, il primo passo è la prenotazione della prima visita.
Prenota ora la tua visita con Martina