DOTT. SIMONE COTRONA
Nutrizionista sportivo specializzato in:
Bodybuilding, fitness, attività fisica e benessere a lungo termine.
TEST AVANZATI
Creiamo il tuo avatar in 3D per valutare ogni minima differenza tra una visita e l'altra, anche inferiore al centimetro, analizziamo Massa Magra, Grassa, Idratazione e Ritenzione, ogni dettaglio viene analizzato per ottenere il miglior risultato.
NUTRIZIONISTI SPORTIVI PER I VOSTRI OBIETTIVI
Il nostro team di nutrizionisti sportivi, la scelta migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica e salute! Con migliaia di visite all'anno e numerose testimonianze di successo, collaboriamo con diverse realtà sportive per offrirti soluzioni efficaci e personalizzate.
IL MAGGIOR NUMERO DI RECENSIONI POSITIVE SU MILANO
Siamo orgogliosi di avere il maggior numero di recensioni positive a Milano. I nostri clienti sono la nostra priorità e la loro soddisfazione è la nostra massima ricompensa.
Leggi le recensioni dei nostri clienti e scopri come abbiamo aiutato tante persone a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica e salute.
domande frequenti
Qui troverai le risposte alle domande più comuni dei nostri clienti.
Quanto costa la visita ?
La prima visita della durata di 1 ora ha un costo di 150, i successivi controlli da 30 minuti hanno un costo di 75, oppure puoi usufruire dei nostri pacchetti su misura !
COME SI SVOLGE LA VISITA ?
Durante la prima visita viene effettuata un anamnesi clinica, nutrizionale ed effettuati i test della composizione corporea per rilevare massa magra, grassa, idratazione e ritenzione.
entro quando mi arriva il piano ?
Il piano alimentare viene personalizzato in base alle esigenze, agli obiettivi prefissati, e inviato tramite mail entro 1 settimana dalla visita in studio, assieme a tutti i file delle analisi della composizione corporea.
OGNI QUANTO SI FANNO I CONTROLLI ?
La visita di controllo viene consigliata dopo un lasso di tempo sufficiente per valutare le differenze. Per un dimagrimento sono necessarie dalle 4 alle 6 settimane, in una fase di costruzione muscolare si può consigliare il controllo dopo 6-8 settimane. La cadenza viene decisa insieme durante la visita.
se ci sono difficoltà ?
Per affrontare ogni difficoltà ed essere sicuri di ottenere un risultato ci saranno check ogni 2 settimane tramite mail
Nel caso di disturbi alimentari è presente anche un supporto psicologico.
PER CHI E IL PERCORSO
Ogni sport richiede una strategia diversa
Frequenza, intensità, orari e obiettivi cambiano il fabbisogno nutrizionale. Il piano viene costruito sulla settimana di allenamento e adattato in base a prestazione, recupero e andamento della composizione corporea.
PERCORSO
Palestra e ricomposizione
Perdere massa grassa preservando o aumentando la massa muscolare.
PERCORSO
Bodybuilding
Massa, definizione e gestione nutrizionale delle diverse fasi.
PERCORSO
CrossFit e HYROX
Energia, recupero e strategia per allenamenti ad alta intensità.
PERCORSO
Endurance
Fueling, idratazione e recupero per corsa, ciclismo e triathlon.
PERCORSO
Sport di squadra
Pasti e timing coordinati con allenamenti, trasferte e gare.
UN METODO, NON UNA DIETA STANDARD
Dal punto di partenza ai risultati misurabili
Valutazione
Obiettivi, alimentazione, allenamento, orari e composizione corporea.
Piano personalizzato
Strategia compatibile con sport, lavoro e vita quotidiana.
Controlli
Dati e feedback guidano gli adattamenti nel tempo.
DOMANDE FREQUENTI
Le risposte che aiutano prima della visita
Informazioni pratiche su percorso, allenamento, sedi e monitoraggio dei risultati.
Serve essere atleti agonisti?
No. Il percorso è adatto anche a chi si allena in palestra, pratica sport amatoriale o vuole migliorare la composizione corporea.
La dieta viene adattata agli allenamenti?
Sì. Quantità, distribuzione dei pasti e timing vengono organizzati in base a orari, volume di lavoro e obiettivo.
Dove ricevete a Milano?
Nelle sedi Active Nutrition di Via Lomellina 7 e Via Meloria 22. La disponibilità aggiornata resta visibile nel calendario online.
Come vengono misurati i risultati?
Quando indicato usiamo BIA, adipometria e FIT3D, insieme a misure, andamento del peso e feedback su allenamento e recupero.
Informazioni chiare prima della visita
Metodo, sedi e costi Active Nutrition
Percorsi di nutrizione clinica e sportiva costruiti sui dati, sugli obiettivi e sulla continuità del monitoraggio. Le condizioni economiche sono uguali in ogni sede.
Valutazione iniziale e impostazione del percorso personalizzato.
Monitoraggio dei risultati e aggiornamento del percorso.
Strumenti scelti in base alla sede e alle necessità cliniche.
Tre sedi: Via Lomellina 7 e Via Meloria 22 a Milano, Viale Montegrappa 10/D a Lecco.
Un team multidisciplinare
Il percorso viene seguito dal professionista più adatto agli obiettivi e alla sede scelta. Conosci il team Active Nutrition.
Disponibilità sempre aggiornata
Giorni e orari cambiano in base all'operatore. Il calendario di prenotazione mostra in tempo reale le disponibilità effettivamente aperte.
Active Nutrition, fondata nel 2018. Titolare: Andrea Piscicelli. P.IVA 10426370960. Sede: Via Lomellina 7, Milano.
